开心每一天

面对社会给予的巨大压力,该如何调节心情?

  

面对社会给予的巨大压力,该如何调节心情?

  

面对社会给予的巨大压力,该如何调节心情?

  

面对社会给予的巨大压力,该如何调节心情?

  就这样啊!加油!!

  这个立题有点大,很不好答,就以我之拙见稍微分析一下。

  首先我们要明白什么是社会压力。我不想套用书面上的那种很正式的,也让一般人很难理解的定义。

  在我认为:只所以会产生压力,正是由于个人的主观努力跟不上社会客观上的高速发展,即使竭尽全力也无法达到期望中的目标,从而感受到了压力。

  近几十年来,社会的发展几乎是跨越式的。它由此而带来的价值取向、经济模式等诸多方面,和当下人们的观念产生了巨大的冲突。

  许多人感叹跟不上时代的发展,跟不上一些人的步伐,但又不想被时代落下,极力迈开脚步追赶,却总是追不上。这种追不上当然使自己感受到了压力。

  社会压力又可分为经济上和“道德”上的压力。

  人是群体性“动物”,每个人生活在这个世界上,都想要获得幸福的生活。

  而每个人对于幸福的定义又不尽相同,有的人只要三餐得饱、有容身之处就能感到了幸福;有的人住名楼、开名车才能感到幸福;而有的人则要穿金戴银,用奢华装饰自己,用金钱靡乱生活,才能获得满足。

  上面的种种,只要经济条件满足,只要拥有足够的钱,能够过上想过的生活,优游有余的享受人生,自然不会感到任何的压力。

  人的一生有着固定的轨迹,升学、就业买房、买车、结婚、生小孩等等,如果人生得意,工作生意顺利,经济情况良好,一切消费都能满足,同样也不会产生压力。

  然而,当经济一旦陷入困境,或者是止步不前,和朋友同事以及亲戚相差越来越远,而你竭力去追却成效不大,势必会让人产生巨大的压力。

  因不甘人后而奋起直追,却总是成效甚微;因攀比而不顾自己的实际情况,打脸去充胖子;因从众而盲目跟风,以致劳神伤财,这些都是社会上经济压力的具体体现。

  或者说得通俗点,社会上的经济压力就是因金钱不够,满足不了现实生活的需求,从而会产生懊恼、悔恨、自怨自艾等种种的不健康心理。

  除了上述的社会经济压力,在还有一种“道德”上的压力,它在中国现阶段社会表现的尤为明显。

  因为社会的变革,金钱至上的理念和传统的伦理道德,发生了严重的冲突,从而出现了很大程度上的道德缺失。

  十多年前喧嚣一时,影响至今的彭宇案,使得人们见到老人就心惊胆战。然而,敬老爱老是中华民族的传统美德,当你见到一个老人倒在面前,你是帮还是不帮,帮怕被讹诈,不帮又不符合自己的本性。

  像这种对于原本品质恶劣的人也许影响泛泛,但对于那些善良的人们来说,则是良心上的折磨。

  在是与非,善与恶之间,究竟应该怎样选择?

  在这个社会中,一个人想要保持住纯粹的自己真的很难,迫于社会的影响和压力,即使不符合你的心性,但是为了更好的生存下去,你不得不改变,不得不去迎合。

  当宿舍的同学们都热衷打游戏,你很难做到特立独行,直到步入社会,才后悔当初的虚掷青春;当姐妹们都找了男朋友,原本你想在学校里好好读书,可是在姐妹们的怂恿下,还是迈出了关键的一步,直到怀孕了才后悔。

  当人人都觉得一件事是对的时候,你虽然心中不认同,但还是会渐渐地去奉行。

  当你被金钱彻底奴役的时候,你可以无所不用其极地去获取,可以做到不赡养父母,不孝敬长辈。

  然而,我们如何应对社会中的诸多压力。这取决于你的幸福的定义,在于你对人生的态度,关乎你的志向和兴趣。

  简单点说,只要不盲目跟风攀比,许多的烦恼都会消失不见。大的来说,只要坚持理想,秉持初心,不让社会环境中“恶”的一面影响到自己,自然能有潇洒写意的人生。

  要知道,这个世界上,不是人人甘愿堕落,不是人人都金钱至上。总有一些人,想要牢守心中“善”念;总有一部分人,会固执地去做他认为对的事;更有某些人,坚持着正统的道德文化,紧守着心中的一方净土。哪怕受到再大的“道德”压力,也从未言放弃。

  1、看看这个压力带给你的情绪是什么?比如焦虑、害怕还是愤怒…每种情绪背后都有它的正面意义,看它在提醒你什么,不要去否定它,看到就好

  2、要学会给自己减压,比如深呼吸放松,运动,喊山…和自己呆一会儿,问问自己内心想要什么

  3、要知本末,知终始,知先后,懂得取舍

  4、每个人都会有压力,压力太大或没有都不好,适当的压力才会转变成前进的动力

  祝福你?

  压力大,怎样调节自己的心情?

  一、找到问题的原因所在,战胜自卑的心理。

  二、积极与外界交流。给朋友或熟人打个电话,请朋友吃顿饭或看场电影。

  三、为别人做点事情,把自己融入到周围的人群中,忘掉自己。

  四丶享受自然,走入社会。参于社会上的一切活动,走进大自然,领略大自然的“千姿百态”。

  五丶确立人生目标,培养业余爱好,并大胆尝试、追求。

  谢谢邀请!

  压力大的时候,想想生活比你压力更大的那些人?比如说:街头无家可归的流浪汉、残疾人、植物人、等…他们那么艰难,都还心态乐观地继续生活下去,你心情自然会得到缓解?如果你喜欢:听音乐、跳舞、旅游、朋友集会、凡定只要能够给自己带来,开心快乐的事情、你不仿试试看一下,看看能不能给你带来快乐!或心情压力缓解。其实压力大,主要原因还是自己心态问题?也就是说:脑筋思想上想得太多了,才会让自己从心里上感觉到,心烦忧闷、心情烦躁不开心、所以说:把心态放松些,别想那么多?顺其自然便是。就算天蹋下来了,也还有高个子的人给你顶着,有什么可怕的压力与烦恼呢。

  正真压力大时,看搞笑文章和视频显然是没心情的!我一般都是深呼吸,努力控制自己心态!满脑子想解决办法,只有问题解决了,心里才会舒服

  压力大其实就是想的太多而造成的,不想那么大的压力经我的尝试特别有效,每天计划好要做的事情,一件一件的去做,做第一件事的时候不要去想第二件事,做第二件事的时候不要再往下想其他事情,这样做事即专修又不会有压力,因为你的精力都集中在你现在所做的事情上,效果甚佳

  感谢邀请

  首先我感觉这个问题真的很棒。

  作为八零后,上面有两代老人爷爷辈和父辈,下面有正在茁壮成长的小朋友,尤其现在二孩政策开放,很多八零后现在家里面都有两个小孩。生活开销庞大,这些算是我们自身的压力了。

  同龄的朋友同学之间在财力社会影响力甚至是权力上的攀比,无形给我们心理上产生了巨大压力。

  两者相加算是社会给我们的无形压力了吧。这样的压力让我们这些八零后的俊男美女统统成了汉子一列。相信有不少朋友已经被压塌了腰,弄垮了脆弱的神经。还有很大一部分也是在这个边缘苦苦坚持着。

  但我同题主一样相信,心态好绝对就能抗的住压力。

  首先我们要坚信,现在社会福利好了。其实我们相对父辈们那个时代来说,完全崩溃的可能性并不太大。想要过的更好,那么就得调整好心态使劲往前冲了。

  我是做电商的,所以我时间安排上相对比较宽裕,我会定期抽时间陪陪家人去旅游一下放松心情,因为我坚信好的心情决定了好的心态。

  我调整心态的具体方法就是:确保好的心情去工作,带着好的心情,每次我去批发市场找货源进货的时候,我经常换一种思维想问题。

  我身边很多朋友都在抱怨现在市场太难做,人太多竞争压力太大什么的。一开始很容易就被他们带入这么一个想法旋涡里面去,死脑筋的认为我们就没什么机会了。后来慢慢的调整想法,努力说服自己告诉自己行业人越多说明这个行业越兴旺,我只要做得比某某某好一点就可以了。带着这个心态我发现路子越走越顺利,越走越宽广。越多人的市场就越好玩,越多人的市场机会就会越多。我没有必要带着太大压力去看待自己的工作,而是充满了动力的玩味生活。

  带着这种心态,工作生活就顺利多了。而且少了抱怨,增加了信心。

  不过这种好心态也是需要付出代价的,因为吃的下睡得着,体重无限度增加,从心态不好的时候120斤帅小伙,现在成了190斤的胖大叔,哈哈。

  希望我的回答能给题主带来帮助,也欢迎读者点赞 评论。祝大家都能有个好心情,好心态。

  不知道楼主是什么原因工作压力大,是因为工作、家庭还是其他?

  个人觉得首先我们要了解清楚自己的压力来源,只有这样才能更好的通过具体的方式进行调节。

  如果是工作压力,那么工作中是因为薪资太少想换工作,还是提升空间太小一直得不到重用,还是工作本身与你而言没有兴趣等;如果是家庭,是与父母不和,还是夫妻之间有误会等,每种情况的条件方式都不一样,具体情况需要具体分析。

  总体而言,最基本的方式就是转移,转移注意力也是我们调节心情很有效的一种方式。可以尝试和你压力来源没有什么关系的朋友、亲人一起去旅游,或者做一些比较简单的自己感兴趣的东西以获得成就感等。

  总之,我们要学会适当的放弃,一定程度的放弃一些东西,才能得到更好。不要纠结于某一点上面,那样只会让自己更加苦恼。

  祝您早日摆脱烦劳!

  现在社会竞争激烈,工作、生活、家庭每个人的压力都在增加,也只有调整好自己的心态,把压力转化为动力,曾经有一段时间我从外地回到现在生活的城市,各种从零开始人际关系、工作等压力超大。也是最艰难的时候。

  要学会调整心态,碰到烦心的事情要学会哄自己开心,让自己坚强自信面对一切。要不段给自己打气,没有什么事情是做不到的,想办法想方法多学习取经坚持去面对,总会做好的,要对自己好点苦过累过收获了就要奖励自己,满怀信心的面对以后的工作和生活。

  不要要求太高,知足者常乐,忘记不好的事情,热爱生活多做自己喜欢做的事情,再累也要让放松开心的过好每一天。保持良好的心态,一切就会顺顺利利。

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